תוכן עניינים:

ארבעה יתרונות של חיי הים והחוף
ארבעה יתרונות של חיי הים והחוף

וִידֵאוֹ: ארבעה יתרונות של חיי הים והחוף

וִידֵאוֹ: ארבעה יתרונות של חיי הים והחוף
וִידֵאוֹ: אותי זה מעצבן - זיהום הים והחופים 2024, מרץ
Anonim

הם מחזקים את המערכת החיסונית, מרפים את הנפש והגוף, גורמים לנו לייצר יותר אנרגיה: ארבעה יתרונות של הים ושל החגים המבלים על החוף

אם אתה לא יכול לחכות לצאת לחופשה ליהנות מההרפיה הראויה היטב, דע שיש לכך סיבה פיזיולוגית כי אנחנו רוצים ללכת לחוף הים.

יש כאלה שמעדיפים לקרוא ספר, כאלה שמשחקים כדורעף חופים, כאלה שבוחרים לשחק טניס חופים או כאלה שבונים טירות חול.

לכל פעילויות חיי החוף יש דבר אחד במשותף: אין להם גיל ו לקדם רווחה פסיכו-פיזית של כל מי שמתרגל אותם.

לחגים, למעשה, יש את הכוח של להתנתק ממחשבות ובעיות שתופס את חיי היומיום. אפילו המחשבה על תקופת מנוחה זמינה שתנצל ממנה תורמת לה להיות חיובי בעבודה במהלך השנה.

בקיצור, החגים הם גורמים לנו להרגיש טוב ולתרום לשלווה שנרגיש לאורך כל שנת העבודה.

ספציפית, כאן מהם היתרונות הגדולים ביותר שיהיה לך לאחר חופשת חוף.

prima
prima

זה מחזק את המערכת החיסונית

מחקר מבית הספר לרפואה של איקאן באוניברסיטת קליפורניה והרווארד אומר זאת.

על פי מחקר זה, הם יספיקו בלבד שישה ימי חופשה לחיזוק המערכת החיסונית והפגת מתחים ברמה הגנטית עד עשרה חודשים לאחר החופשה.

בדיוק בזמן ליציאה הבאה.

seconda
seconda

אתה מרגיש יותר אנרגי ופרודוקטיבי

חגים ליד הים לעורר את כל חמשת החושים הרבה לייצר הורמונים וכימיקלים אשר מפיגים מתח ומקדמים הפקת אנרגיה.

חיי החוף, גילוי מקומות חדשים, הרפיה ומקצבי חיים חדשים יבטיחו זאת לגרום לך להרגיש טוב יותר ומוכן להתמודד עם שנת העבודה החדשה.

terza
terza

זה מקל על מערכת העצבים

עם קצב החג והיתרונות של הרפיה, אתה תרגיע את מערכת העצבים שלך עם כתוצאה מכך שיפור זרימת הדם, של ה נְשִׁימָה ושל ניידות משותפת.

רחצה בים מוביל גם ל להרפות את השרירים שלרוב מתוחים עקב שינוי במערכת הסימפתטית, עקב יותר מדי מתח מצטבר.

quarta
quarta

אתה לומד לחיות את הרגע

הדבר הגדול בחגים הוא שאתה יכול להפסיק ריבוי משימות ולהתחיל לחיות את המצב ברגע הנוכחי.

לארוחת ערב עם חברים או לטיול ליד הים יש טעם אחר לגמרי אם אין לכם מחשבה על המייל שצריך להגיע או שהדוח יועבר לבוס.

קח את הרעיון הזה הביתה איתך ואתה יכול תהנה מהחיים אפילו בחיי היום יום של הבית שלך.

מוּמלָץ: