תוכן עניינים:

מלון גורם לך לשמן? זה תלוי איך אתה אוכל את זה
מלון גורם לך לשמן? זה תלוי איך אתה אוכל את זה

וִידֵאוֹ: מלון גורם לך לשמן? זה תלוי איך אתה אוכל את זה

וִידֵאוֹ: מלון גורם לך לשמן? זה תלוי איך אתה אוכל את זה
וִידֵאוֹ: ככה זה כשיש לך חברה רוסיה 2024, מרץ
Anonim

האם ניתן לצרוך מלון גם בדיאטה או שבשל טעמו המתוק במיוחד, הוא עלול להסתכן במשקל? זה תלוי. הנה מה

טרי וטעים, ה מֵלוֹן זהו פרי שקשה לוותר עליו בקיץ. בזכות טעמו המתוק במיוחד המושך את החיך.

אבל האם אפשר לצרוך אותו גם בדיאטה או שזה גורם לך להשמין?

מצד שני, מלון הוא ללא ספק אחד הפירות המתוקים ביותר. הוא מכיל כמויות גבוהות של סוכרים פשוטים, הנלקחים במיוחד על בטן ריקה מעוררים את ייצור האינסולין, הורמון הרעב והצטברות השומן.

עם זאת, אין זה אומר שיש להימנע מכך, אלא רק נצרך במידה, הגבלת הכמויות ובעקבות כמה עצות שימושיות כדי להפוך אותו לחבר השורה.

לדוגמה, ניתן לאכול אותו כחטיף בשילוב עם קומץ אגוזים או פירות יבשים באופן כללי, עשיר בחומצות רב בלתי רוויות וסיבים המאטים את הטמעת הסוכרים שהוא מכיל ו במקום להימנע מצריכתו עם יוגורט או בסלט פירות.

3 יתרונות של מלון (אפילו בדיאטה)

Melone 1
Melone 1

מלון הוא בעל ברית נגד צלוליטיס

מלון הוא אחד מפירות הקיץ העשירים ביותר בוויטמין C, שבזכות פעולתו נוגדת החמצון והאנטי דלקתיות, מקדם את זרימת הדם ומסייע להילחם בצלוליטיס ונפיחות.

עם זאת, יש לצרוך אותו ברגע שהוא נחתך כי הוא מאבד את הויטמין הזה מהר מאוד, שהוא רגיש לאוויר.

עוזר לשמור על כושר

מלון עשיר בנוגדי חמצון רבי עוצמה, מולקולות המסוגלות לנטרל חמצון של תאים ורקמות. הוא מספק במיוחד תרכובות פנוליות וקרוטנואידים.

לאחר מכן פרי זה מספק ויטמינים מסוג B, המעורבים בתהליכים מטבוליים.

נגב רעלים

המלון עשיר במיוחד במים, מה שמקל על חיסול חומרי פסולת. בשביל זה זהו פרי משתן וגמילה מעולה.

בנוסף, הוא מקור סיבים, המסייע בהפחתת הכולסטרול הרע.

זיכויים לתמונות: Unsplash

מוּמלָץ: